04-23
打鼾看似普遍，却隐藏着巨大风险。打鼾不是睡得香，它可能是睡眠呼吸暂停综合征的信号。睡眠时鼾声的产生是气流在上气道狭窄部位通过时，软组织震动的声音，类似于刮大风时，风经过狭窄的门缝时会产生...
06-26
健康睡眠的关键内容包括： 睡眠量。不同年龄段的人需要不同长度的睡眠时间，青壮年一般需要7~9小时，少年幼儿需要比成人多1~3小时，老年人则需要少1~3小时。 睡眠质量...
