打鼾看似普遍,却隐藏着巨大风险。打鼾不是睡得香,它可能是睡眠呼吸暂停综合征的信号。睡眠时鼾声的产生是气流在上气道狭窄部位通过时...
健康睡眠的关键内容包括:睡眠量。不同年龄段的人需要不同长度的睡眠时间,青壮年一般需要7~9小时,少年幼儿需要比成人多1~3小时,老年人则需要少1~...